北京養(yǎng)生保健工作室發(fā)現(xiàn)很多生活在這里的人因飲食不規(guī)律極易出現(xiàn)胃痛。為防止胃痛除了靠藥物以外其實食療也是不可少的，其實生活中很多食物都有養(yǎng)胃的作用，今天北京養(yǎng)生保健工作室為大家介紹養(yǎng)胃的好食物。如果你胃經(jīng)常痛的話可以稍微多吃一點。

第一白開水。白開水雖然不起眼卻能很好地沖淡胃酸和緩解胃痛。感冒胃病患者常因冷刺激飲食而發(fā)作此時多喝些熱水，或用熱水袋敷一會兒胃效果也比較明顯。

第二蘇打稀飯。食用粥確實很養(yǎng)胃但是米是酸的，在煮粥時要加一點蘇打這樣煮出來的米不僅可以軟化米粒，有利于消化還可以很好地減輕胃痛。烹調(diào)溫度超過60℃這種溫度就會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩的熱騰騰的粥入口即化，下肚后容易消化非常適合腸胃不適者食用。

第三桂花茶。桂花味辛入肺和大腸經(jīng)，以煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服有溫中散寒和暖胃止痛的作月。另外桂花對消食、痰飲咳喘、痔瘡痢疾以及經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者在冬天都會有冷痛的感覺，在這個時候喝點桂花茶可以很好的緩解癥狀。

第四西紅柿。它的酸味是由檸檬酸、蘋果酸和琥珀酸等有機酸組成的番茄酸味，可以消除胃部不適和減輕胃痛以及胃炎。每天堅持飲用兩百毫升西紅柿汁可有效保護胃粘膜。如果空腹時覺得胃疼或進食油膩食物后感到心煩，可以喝上一杯新鮮榨的番茄汁以緩解這些癥狀。

第五南瓜。南瓜富含果膠可保護胃粘膜和減少潰瘍。南瓜皮不好消化因此消化不良的患者進食最好去皮。它的烹飪方法簡單可蒸、煮、粥、煲。舉例來說小米南瓜粥：將小米一百克放入水中浸泡二十分鐘，南瓜三百克去皮切片加水煮三十分鐘后，加入南瓜再繼續(xù)煮十五分鐘。

第六面條。胃痛的人應(yīng)該吃面條因為面條可以緩解胃痛的感覺。清湯面是最有營養(yǎng)的面湯。這是一種簡單實用的方法一是加水。煮沸后在鍋里放蔥和姜同時把面條放進去(最好用手搟)放進去。煮一到兩分鐘后水重開兩次。鹽分放入鍋里并且不要太咸。

北京養(yǎng)生保健工作室要給大家分享的最后一種養(yǎng)胃食物是土豆。土豆外用有消炎和消腫的作用。而熟土豆吃后有益氣健脾、調(diào)理胃內(nèi)水份增強脾胃功能的作用。用蜂蜜與土豆配制而成可治療胃潰瘍和胃炎等腸胃疾病。