海帶相信大家并不陌生，因其經濟實惠經常在尋常百姓的餐桌上見到，各種烹調方式均能做出非常好吃的味道來。北京養生按摩網告訴大家其實海帶不僅是一種菜品，更是一種食療佳品。其富含鈣、碘、硒、磷、胡蘿卜素、維生素B1等人體必需的營養元素，今天北京養生按摩網帶您了解海帶的神奇功效。

使頭發烏黑明亮：生活中的頭發變黑小妙招，大家知道的最多的也許就是能使頭發變黑的黑芝麻，能使毛發生長的姜，或能使頭發發亮的核桃等。但其實最護發的應該是海帶，營養專家認為常吃海帶可以補充身體所需的碘元素，對頭發的生長、保濕、亮澤有特別的功效。

化痰止咳：吃海帶有祛除“老痰”的功效。海帶味咸性寒歸肝、腎經，其纖維素能清除消化道內的細菌、霉菌和廢塵顆粒，減少痰積聚，有消痰堅、利水消腫之效。適用于慢性支氣管炎、哮喘的治療，可制成海帶糖漿或涼拌海帶，堅持食用 “老痰”祛除發病誘因效果頗佳。

解毒促進新陳代謝：凡含大量纖維的蔬菜，均可促進腸道排出及吸收游離脂類。海帶纖維豐富，且呈堿性又可提高解毒功效。代謝率代表了一個人的新陳代謝能力，當代謝率很低時機體所需的熱量較少，其他能量就會轉化為儲存在體內的脂肪。食用海帶可提高人體的代謝率，增強新陳代謝機能，讓人精神更加充沛身材苗條。

乳房增生消失：海帶能輔助治療乳腺增生。因為海帶中碘含量很高，每一百克約含三百毫克至七百毫克碘。可促進卵巢濾泡黃化，從而降低體內雌激素水平，調節內分泌紊亂，最終消除乳腺增生的隱患，達到防治乳腺增生的目的，此外海帶可軟堅散結，使血液通氣暢腫塊消退。

美容改善皮膚顏色：海帶能祛痘、提亮肌膚、改善膚色暗黃、無光澤。在沐浴時加入海帶調理，能潤澤肌膚、令肌膚柔滑細嫩、光潔美麗。同樣食用海帶也有美肌、保濕作用，內外合用效果更佳。

看了以上北京養生按摩網對海帶的功效解析您是不是感覺很神奇呢？小小的海帶不僅美顏養身，還能使頭發變得烏黑有亮澤，真是小材料大用處。最最讓人感到欣慰的是海帶的價格真的很親民，市場上也是隨處可見。愛美的您不如現在就行動起來，到市場上買點海帶吃起來吧！